夏季天气炎热、尤其现在的年轻人大多数吃得多、运动得少，再加上熬夜频繁，特别容易就会出现牙龈肿痛的上火症状。俗话说“牙疼不是病，痛起来却要命”，那么遇到熬夜上火引起的牙龈肿痛要怎么缓解呢？
口含冰块
多喝热水
热水可以使肿痛的牙龈稍微的得到缓解，另外多喝热水能够加快新陈代谢，对于上火有很好的调理功效。
多吃水果，补充维生素C
有时候会引起牙龈肿痛是因为人体内缺乏维生素C导致的，缺乏维生素C的症状之一就是会引起牙龈肿痛。所以可以从食物中获取维生素C，譬如多吃些柠檬、猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果。
清淡饮食
在饮食方面要注意清淡，如果在牙龈肿痛仍然食用重口味、多油多辣的食物，只会加重上火的症状。所以这个时期，要缓解牙龈肿痛就需要忍忍，清淡饮食。
服用消炎药物
针对由于作息紊乱、睡眠不足、长期熬夜、食用煎炸烧烤食物过多等引起的慢性咽炎、口腔溃疡、牙龈肿痛的时候可以冲服白云山口炎清、阿莫西林、罗红霉素等药物
注意事项
平日还是需要少熬夜，毕竟熬夜伤身体。
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