如何克服不良情绪

如果要克服不良情绪，首先要明白情绪不良的原因，才能对症下药：1.精力疲倦型的情绪不良，多半是由于体力透支形成的。所以要注意休息，早睡早起，补充营养。2.空虚型的情绪不良，由于无所事事，造成大脑细胞不够活跃，就会造成情况不良，那么这种情况要积极地动脑，尽可能地创新，尽可能用不同的方法做同一件事情，让大脑细胞活跃起来。3.缺氧型情绪不良，由于大脑缺氧，所以头昏，提不起精神，很简单，动起来，让大脑充满氧，重新恢复活力。4.疾病型情绪不良，俗话说生病的皇帝不如健康的乞丐，所以一定要注意，生病了及时台疗。5.信心不足型情绪不良，这种人由于信心不足，做什么都有所突破，所以提不起精神，认为自已处处不如人，产生自卑的民理，这种人要锻炼自的信心，信心来源与决心，所以要锻练自已的决心，至于如何锻练自已的决心，下一步再讲解。