世界卫生组织宣布，个人的健康和寿命60%取决于自已，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响；而在取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。良好的生活方式可以促进人体的健康，反之，则会危害人体的健康。51品味教您春季健康生活如何养成！ 健康是一切的基础，每个人都渴望健康幸福，这就要让我们合理的安排日常的饮食、锻炼方式，让每一天都充满了饱满的精神。
工具/原料
现代的社会竞争越来越激烈，快节奏的生活以及巨大的工作压力，让我们喘不过气来，想要简单拥有健康身体，一种平衡的生活方式必不可少，通过释放压力来给我们最完美、最乐观积极心态，认真的享受每一天的高品质生活吧。
方法/步骤
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首先是均衡饮食方式，饮食是健康的基础，与其乱补不如从日常饮食中下手，关注自己的健康，这就要做到日常饮食平衡，不偏食、不挑食，促进银行的全面吸收。 合理的营养摄入是维持身体正常运作的前提，一旦缺乏某种营养元素将会引起一系列问题。肥胖症、糖尿病、佝偻病等等都是营养不均衡导致的。 饮食要多样化多吃粗粮；平常要注意蔬菜、水果的全面摄入；经常吃一些鱼类、蛋类、薯类食物，少吃油腻、高盐食物。
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让我们好好的享受一下运动吧，适当的锻炼运动将会带来完美的效果，每天抽出一个小时来锻炼，将会更加有精力应对各种不同的工作压力。 有氧运动包括散步、慢跑、自行车、游泳等等，这些锻炼方式将会有效的增强心肺功能，让你每一天都精神充沛，另外还可以有效的减肥。 日常伸展运动可以增强身体柔韧性，比如瑜伽就是不错的锻炼方式，简单的弯曲、甚至、扭动，给身体带来诸多的好处。
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