激发大脑记忆力的几种实用方法

大脑

记忆力

常开怀大笑笑能保持大脑活力，让思维更敏捷。我们要尽量定期和亲友们聚会，给老朋友打打电话，晚餐后与家人聊聊天，都能让大脑感到快乐，并可激发大脑的活力。

听不同类型的歌曲积极接受自己不熟悉的音乐，听歌时除了关注旋律，还要认真研究歌词，这样我们用到的不仅仅是右脑，还会用到掌管语言的左脑。这样左右大脑都得到了锻练。

多和他人交流平时要多出去与外面人的交流、沟通，并与朋友交往，彼此分享经历、沟通情感、增进信任，思路变得更广，新想法也会更多，这些都可以提高大脑的活力，提高大脑反应能力，并能提高大脑对事物的记忆力。

给大脑出个难题用进废退是大脑的使用原理，不妨试着多背背朗朗上口的诗词、记忆一些新的路线、背一些常用电话号码，遇到问题时养成先思考的习惯，想不起来的尽量回忆，让大脑保持紧张的工作状态。这样久而久之，大脑的记忆力也变强了。

将信息图像化将我们看到的事物运用视觉或语言上的联想，与一些有关联的场景联系起来，并令自己快速回忆，以便训练提高自己的记忆能力。

换个手端茶杯如果你常用右手端茶杯，那为了刺激脑神经细胞，偶尔用一下平时不用的那只手，也能起到激发我们大脑活力的作用。

去陌生的地方散步去不认识的地方散步时，人的右脑中会形成一幅新的地图。通过接触不了解的世界，促使我们的大脑保持新鲜刺激，并促进我们一定要记住周围的的环境。这样我们的大脑也得了激发，对其正常的衰变起到了延缓的作用。

多咀嚼可以提高记忆力研究显示，咀嚼时大脑的感觉运动领域的血流量会增加25%以上，味觉中枢的血流量会增加10%以上，小脑等处的血流量会增加10%左右。血流量的增加，也促进了大脑的营养的供给，常而久之，对保持大脑的活力也能起到一定作用。