雾霾的危害关键在于霾，霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。吸入人的呼吸道后会导致呼吸道感染，免疫力低下的人更容易容易犯病，平时可以吃些金施尔康，维生素E等可以减少呼吸道感染，外出时及时做好防护措施，戴口罩之类的，回家后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔等。
方法/步骤
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一、对呼吸系统的影响 霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
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二、对心血管系统的影响。 雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。
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三、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染病菌的活动增强，传染病增多。
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四、由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
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五、影响心理健康。 阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。
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六、影响交通安全。 出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
注意事项
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雾霾危害这么大，锻炼肯定比不锻炼好，锻炼可以增强免疫力，但锻炼也要看得失
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雾霾有哪些危害就介绍到这里了，预防不如治理，对于环境的保护，如果我们能对大自然温柔一点，我认为现在我们就不会生活在雾霾天下了。
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