糖尿病患者容易产生饥饿的感觉,是很多的患者都能感觉出来的事情,也是很多患者想要解决的,那么,如果糖尿病患者产生饥饿应该怎么办呢?
方法/步骤
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低血糖引起饥饿,人的大脑依赖葡萄糖才能进行思考和运作。如果血糖太低,脑细胞就会缺乏能量而遭殃。这时大脑便会发出信号,让人不由自主的想进食,因此会出现饥饿感。
2
在各种食物当中,蔬菜和粗粮是最需要咀嚼,也是最容易饱腹的食物。晚餐给自己做一大盘子蔬菜,先把蔬菜吃下去一半再吃其他食物,心里感觉已经吃了很多的食物。
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