肝脏是身体的主要代谢器官，在人体中占有举足轻重的地位。若不好好养肝护肝，等肝脏出现问题后再进行治疗，就为时已晚。养肝护肝，从现在做起！
工具/原料
肝脏
戒除不良生活习惯
1
不（少）抽烟不（少）喝酒。烟中含有有毒有害物质尼古丁，是致病致癌的重要原因。而饮酒过度，首先受害的就是肝脏，酒精长时间累积很可能导致酒精性肝病，更严重会变成肝硬化，肝硬化对肝脏的损伤是不可逆的。
3
保持乐观的心态，少动怒。中医有【怒伤肝】一说，就是指经常发怒会使得肝火旺，肝火太旺会损伤我们的肝脏。有一个说法是，每个月发怒5次，比不发怒的人肝病发病几率增大一倍。
4
控制油腻食物的摄入量。这个很好理解，经常摄入油腻食物，容易患上脂肪肝。饮食注重荤素搭配合理，高蛋白低脂肪！
不要乱吃护肝的保健品
肝脏只需要最基本的营养成分就行，日常饮食中就可获得，没有必要另外吃专门的肝脏保健品补充。另外就是保健品会加重肝脏的分解负担，甚至近年来因为肝脏保健品引发的药肝患者还在逐年递增。还有就是现在的保健品市场鱼龙混杂，的产品不但没什么效果，甚至还含有有毒成分。
多吃对肝脏有益的食物
常见的对肝脏有益的食物有：西瓜、红枣、山楂、韭菜、莴笋、枸杞等。这些食物在市面上很常见，价格也很亲民，食用方式多种多样，非常适合普通人的日常食疗。
注意事项
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