夏季如何预防子宫肌瘤

女性情绪抑郁 现代女性面临着工作和家庭的双重精神压力，容易产生抑郁情绪。并且伴随着绝经期的提前到来，女性体内的雌激素开始出现不稳定的现象，两者的同时作用使得此类女性极易患上子宫肌瘤。

性生活失调 夫妻间适量的性生活不仅对双方身体健康都有好处，并且还可以预防子宫肌瘤。这是因为夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，从而可以避免子宫肌瘤的发生。而长期的性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，诱发子宫肌瘤。

女性一生未育 妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

夏季饮食定时定量，既不能暴饮暴食也不能食欲不振而少食。

预防子宫肌瘤夏季要坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。