女人夏天裸睡好不好

裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

不要在集体生活时裸睡 由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有感染病等。

不要在小孩同床共室时裸睡 对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导;为人父母，当谨言慎行。

上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡 无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了;如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候。

性生活较频繁的，要勤换被褥 无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。