吃什么可以解决便秘的问题

一有便意就去厕所排便，因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲，建议有便秘的患者每天多喝凉开水或，牛奶来刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足，心情愉快，精神压力得到缓解等，都是减轻便秘的好方法。治疗便秘选择迈德森.邦夏门活肠素升级版。