1、多吃些苦的蔬菜，例如苦瓜。2、常吃西蓝花好，也能抗衰老。 3、睡前喝些红酒，有助于美容养颜。 4、避免口呼吸，长期口呼吸对一个人的容貌会有影响。 5、常叩齿，记住是轻叩，有利于牙齿健康。 6、不宜空腹吃香蕉。 7、九点以后喝水容易水肿。 8、练天鹅臂也能瘦锁骨。 9、没事多看书，腹有诗书气自华。 10、每天三个大枣，益气补血。
11、多关注时尚前沿，学会穿搭。12、喝花茶养生，像玫瑰花茶、茉莉花茶等。 13、多揉揉咬肌，可瘦脸。 14、咀嚼食物的时候不能只在一侧腮帮嚼，容易产生大小脸。 15、没事多按按、多拍拍小腿外侧和内侧，穴位多，还容易瘦小腿。 16、用草莓刷牙可以美白牙齿。 17、面部表情不要太丰富，容易长皱纹。 18、睫毛根部涂抹维生素E油，可以帮助睫毛增长。 19、少吃含糖量高的水果，例如西瓜。 20、女生尽量少吃凉的东西，不是姨妈期也建议少吃或不吃
21、出门抹防晒，戴帽子戴口罩，物理防晒与化学防晒结合。22、用勺子按摩皮肤，有利于紧致皮肤。 23、建议喝完咖啡、碳酸饮料后半小时再刷牙。 24、喝黑咖啡能减肥。 25、定期去角质。 26、早餐一定要吃，并且要吃的丰盛。 27、少吃盐、少吃咸。 28、少吃烧烤、油炸、辛辣食物。 29、如果可以，用新榨果汁代替饮料。 30、多吃鱼可以软化血管。
31、穿衣要干净、舒适、整洁。32、全身上下衣服搭配的颜色不要超过三种。 33、培养一个爱好，在无聊的时间里能够有精神寄托。 34、电动牙刷比普通牙刷清洗的牙齿更干净。 35、学会理财。 36、坚持写日记，记录自己的生活。 37、学会腹式呼吸，可以利用腹式呼吸来减肥。38、学会冥想，能够舒缓压力。 39、可以通过敷土豆片来减轻黑眼圈。 40、洗完脸最好不用毛巾擦脸，毛巾细菌较多。
41、选择适合自己的眉型，一个好的眉型对颜值起着重要的作用。42、经期不宜穿紧身的衣服。 43、每天睡前梳头，有利于促进头部血液循环，滋养头皮。 44、饭后半小时宜散步。 45、颈部最能暴露年龄，在护肤的同时也要注意护理颈部。 46、洗完澡后要涂身体乳。 47、每次洗头都要用护发素。48、随身携带护手霜、润唇膏。 49、养成每周整理自己房间的习惯。 50、时刻面带微笑，微笑是一个人气质的最好名片。
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