虽然说能够帮助别人是一种快乐，可是在职场中，如果总是给别人帮忙的话，自己的工作效率就会降低，何况有些人找你帮忙，并非自己不能解决问题，只是想让自己更轻松些，巧妙的使唤别人而已，当面对这种情况时，该如何拒绝呢？小编有以下几点建议
方法/步骤
1
告诉他自己很忙：当别人请你帮忙时，如果你不想帮，可以告诉他你自己的事情还有很多没做完，对方如果识趣的话，自然不会说什么，当然，如果你可以装作很忙的样子就更好了。
2
一视同仁：如果你的确没有过多的精神去帮助别人，可以采用一视同仁的态度，不管是谁去找你帮忙，你都要学会拒绝，别人看你这样，自然也就没得说，省的你帮了这个不帮那个，背后有人抱怨你看人下菜碟。
3
用领导的口吻拒绝：当别人找你帮忙时，可以告诉他，领导交代的什么事还没做完，而且领导说等着用，让快点完成，这样别人也害怕得罪了领导，自然就不会让你帮忙了。
4
说明不帮的理由：当别人找你帮忙的时候，你可以告诉他，曾经帮过他，但是没有帮到好处，结果反倒坏了事，所以这次再也不能帮了，让对方知道你的想法，也让他不好意思再麻烦你。
5
婉言相拒：当同事非得纠缠你，让你帮忙的时候，你可以指点着他，让他试着去做，然后说做的过程中遇到困难随时帮他解决，当他半路找你的时候，你可以装作忙中偷闲给他指导一二，他看你也挺忙的，也只好硬着头皮自己做了。
6
装作看不到：如果对方请你帮忙并非以面对面的方式，而是给你发微信，你如果不想帮的话，可以装作看不到听不到，不必给与回应，相信对方看到你的态度也就明白了你的意思。