连藕是大家常常吃的一种食材，如今中国的许多地区都是有大规模种植连藕，这类食材具备普遍的饮食疗法功效，乃至能够 当做中药材来应用，例如这些体质虚弱的人，抵抗能力也会较为差，平常常常非常容易得病，这些人可以用莲藕炖鸡汤来吃，具备非常好的饮食疗法作用，此外这道汤也有以下这种益处。
工具/原料
1
鸡肉
2
莲藕
方法/步骤
1
健脾开胃。莲藕归心、脾、胃、肝、肺经，而且还含有鞣质，有健脾开胃的作用，而且鸡肉也有温中补脾的作用，这两种食物一起吃，还能增加食欲，对脾胃有一定的帮助作用。
2
益气养血。莲藕中含有的铁质比较丰富，而铁元素又是造血系统不可缺少的一种元素，而且鸡肉性平、味甘，具有益气的作用，这两种食物一起食用还可以益气养血。
3
增强免疫力。鸡肉和莲藕的营养价值都比较高，可以为人体提供丰富的营养，抵抗细菌的侵袭，增强人体的免疫力。
4
活血散瘀。藕带有很多的丹宁酸，有收拢血管功效，能用来活血。藕还能散血，散血，中医学觉得其活血而没留瘀，是热症尿症的饮食疗法上品。
5
补充营养。莲藕炖鸡含有丰富的营养物质，尤其富含维生素、蛋白质、矿物质等，适量食用能补充多种营养物质，还可以为机体提供能量，能缓解疲劳、增强体力等。
6
清热凉血。连藕生用寒性，有清热凉血功效，能用来医治性热症状；连藕味甘多液、对热症口干、衄血、咯血、下血者尤其有利。
注意事项
1
肠胃消化吸收作用不高、胃及十二指肠溃疡病人禁吃连藕。
2
鸡脯肉因性寒，身患腹部冷痛，腹泻清稀，腰痛，月经疼痛等病的人，应暂未服用为好。
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