科学月子的坐法

注意休息，适当卧床，避免提重物以防脏器脱垂。

适当下地活动，促进肠功能恢复，避免静脉血栓形成。

每天定时开窗通风，加强卫生，减少探视。

注意保暖，避吹冷风，捂出汗后及时更换湿衣，定期洗澡洗头，注意保暖，及时擦干，谨防感冒。

每天刷牙餐后及时漱口，多喝水，多吃蔬菜水果，保证蛋白谷物的适量摄入，但不可过量，避免大鱼大肉大量喝油汤。

合理用眼，电视，电脑，手机和书本要适当少看，但不是不能看。

产后体力允许则应适当出门和社交，家人应多关注产妇，注意产妇的心理疏导。