上火，这个词在北方可能没多少人知道，但是在南方，比较热门。什么东西能下火呢。
方法/步骤
1
最简单的是购买一些清热解毒的凉茶，不是超市的那种，那种是饮料，功效很低的。在南方可以找到凉茶店铺，这些有卖。都是树根树叶熬制的中药。
2
多吃一些良性的水果蔬菜，比如火龙果，马蹄，椰菜，萝卜，苦瓜等。从身体上直接下火。
3
保持喝水，增加体育运动，加速身体的代谢，能够很快下火，但是别中暑了。
4
吃一些下火的糖水：比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
上一篇：冬季燥热上火 四种食物清热又滋补
下一篇：夏天“火大” 10种食物可降火