跑步中听音乐也是不错的，在慢跑时，可以听一些欢快的音乐，这样子在跑步的时候不但隔绝了和其他跑步者的干扰，同时还能感觉和大自然亲近了不少，因此跑步是在比较放松的情况下进行，可以有效地提高你的锻炼效果。
工具/原料
mp3,
方法/步骤
1
将mp3夹在自己觉得比较舒适的地方，然后调整合适的音量，尽量在跑步过程中不去管它了，这样在跑步中尽量去享受运动的快乐。
注意事项
注意耳机的线要固定好，不要干扰到你的动作。
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mp3,
将mp3夹在自己觉得比较舒适的地方，然后调整合适的音量，尽量在跑步过程中不去管它了，这样在跑步中尽量去享受运动的快乐。
注意耳机的线要固定好，不要干扰到你的动作。