为了要一个健康的小宝贝，爸爸妈妈们在准备要小宝贝前都希望自己处于最佳状态。希望自己的小宝贝生出来以后都是最健康、聪明的孩子。要想做到这些，就要积极做好以下10条。只有都做到了，才可以安全无虞的要一个美丽健康的小宝贝呢。
方法/步骤
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1、备孕期间，准爸爸一定要戒烟3-6个月。同时最少3个月之内不能喝过量的酒。这样，身体才会处于最佳状态。
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2、在备孕前3个月，准爸爸要进行一次体检。将自己身体里的不健康因子都一一剔除。以一个健康的身体准备迎接小宝贝的到来。
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3、准妈妈一定要提前3个月，最好是半年进行一次体检。并及时调理身体，为了宝宝的着陆创造安全健康的环境。
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4、准爸爸在要小宝的这段时间里，一定要保持心情愉悦。并且要加强锻炼，让自己的身体状况处于最佳状态。
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5、准妈妈在备孕期间一定要戒烟戒酒，不要熬夜上网，也不要做过度劳累的工作。
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6、准爸爸、准妈妈在准备怀孕的月份里，一定要控制房事的次数。这样，才能够保证将来的宝贝是最好、最优的。
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7、准妈妈要在饮食上注意多吃蔬菜、水果、瘦肉以及豆制品。鱼尽量吃海鱼，不要吃淡水鱼。
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9、准妈妈一定要多吃一些黑、白木耳、大枣、核桃、桂圆一类的食品。不求多，但求全。
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10、总之一句话，准爸爸妈妈们既然准备要宝宝，就一定要让自己的身体、心情都处于最佳状态。这样，才会给将来的小宝贝一个健康的出生环境。有了一个好的基础，相信将来小宝的起点就已经处于最高处了。