芹菜是我们日常生活中常见的蔬菜,它除了是一种营养丰富的食材外,还有辅助调理降压的功效。那么具体食用芹菜降压有哪些窍门?本经验总结分享如下,以供参考学习。
工具/原料
1
芹菜
2
芹菜汁
3
芹菜荸荠汁
4
芹菜和茭白
5
豆腐煮芹菜叶
6
芹菜煮鹅蛋
方法/步骤
1
芹菜:一日三餐食用芹菜,可凉拌,也可炒菜,配合服用降血压药物,能平稳降血压,提高降血压药物的疗效。
2
芹菜汁:取新鲜芹菜200克,洗净后,捣出半杯汁加冰糖炖服,每晚睡前一次,连续10天左右,即可产生降压效果。
3
芹菜荸荠汁:取带根芹菜若干棵(只要下半部分),荸荠若干个,洗净后放入电饭煲中或瓦罐中煎煮;取荸荠芹菜汁分成两小碗,每天服一次,每次一小碗,如无荸荠,也可用红枣代替。
4
芹菜和茭白:取芹菜、茭白各20克,水煮喝汤,每日2~3次,可降血压。
5
豆腐煮芹菜叶:常吃豆腐煮芹菜叶,有辅助降低血压的作用。芹菜有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用;豆腐能降低血液中的胆固醇。
6
芹菜煮鹅蛋:取老芹菜一根,鹅蛋一个,加三四斤水煮沸后,将菜、汤分成3份,鹅蛋剥皮切成3片泡于汤中,饭后喝一份汤吃一份菜和一片蛋,每日3次,长期坚持即有显著效果。
注意事项
请注意芹菜食疗对于降血压只能起到辅助作用,不可取缔药物。
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