便秘不光是导致排便困难,而且是会诱发多种疾病,出现便秘多因饮食引起,那么怎么样能治疗便秘呢?还要从食物下手!
方法/步骤
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红豆 红豆不光具有非常好的排毒养颜之作用,还能促进肠蠕动,帮助减少便秘的发生,女性多食美容养颜促消化。
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紫菜 紫菜中含有的粗纤维物质较难被人体胃肠所消化,食后可以使肠蠕动增加,大便通畅,有利于体内有害物质的排泄。多食紫菜能帮助清除肠腔内积留的黏液、积气和腐败物,保持肠道健康。
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海带 海带中含有的食物纤维可以增加便量,维生素和矿物质,能促进肠胃蠕动,帮助身体减少便秘的发生,多食还能减少甲状腺增生。
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笋 笋中丰富的纤维质可促进肠的蠕动,帮助起到排便的作用。非常适合有便秘的人吃,多食能减少便秘,还能帮助清除肠道残渣。
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