过敏性鼻炎日常怎么保护自己

空气净化器

坚定的意志

首先，一定是要了解自己的过敏源信息，也就是要确诊，知己知彼，只有知道自己的过敏源，才能有招数去化解，常见的过敏源有尘螨，海鲜类，鸡蛋，花粉甚至是天气的变化都会引起过敏。

知道了自己的过敏源之后，就尽量远离过敏源，以毒攻毒是不行的，会严重伤害自己的身体，一定要忌口，管住自己的嘴巴，也尽量的远离环境比较差的地方，如灰尘过大，花儿盛开香气浓郁的地方，当然避免不了的时候要做好自身的防护，戴口罩等。

日常生活中要保持居住的环境卫生，经常洗晒被子，保持地板干净，有条件的建议使用空气净化器让空气清新起来。

还需要注意的是要增强自身的体质，有意识的经常锻炼，也可以选择一些中药补身子，泡黄芪水喝，枸杞，红枣西洋参等都是不错的。

最后是要注意生活的节奏要规律，不熬夜不泡吧，早睡早起，常喝水，保持心态平静平稳。