女性朋友们,每月都苦度大姨妈的日子,今天教大家几个小窍门,帮大家顺利度过月经期。
工具/原料
1
红糖水
2
益母草膏
3
醪糟
4
控油洗发水
5
姜
方法/步骤
1
月经期前的几天,建议用控油的洗发水洗头发,经期不能洗头,用了控油的洗发水可以有效的避免不洗头发的麻烦。
2
月经前一两天(用上月的月经开始时间做依据)推荐吃适量益母草膏,我是寒性体质,每次月经前我都吃,很有帮助。
3
月经刚开始时,多喝热汤,红糖水,最好在放些姜丝,红糖放入开水中,加上切好的适量姜丝,煮一会儿,这样能把姜丝驱寒的功效煮进汤中。
4
月经期,为了避免不能洗头的麻烦,少吃油腻食物,建议吃些醪糟。
5
买来超市的罐装醪糟,放适量的水,煮开,根据个人口味抡上鸡蛋,口味是相当不错。
6
每餐尽量做喝清淡的汤,尽量不吃辛辣、油腻食物。
7
吃水果时,建议削皮后切成小块,用热水泡泡吃。
8
尽量不要接触冰冻食品或物品,如果必须接触要带手套。
9
听些舒缓音乐,调节情绪。
注意事项
以上全部我的个人经验,如有不适,请及时就医。
上一篇:男主角叫唐磊的现代言情小说有哪些
下一篇:释迦果催熟方法