初夏季节伴随着微风习习，气温开始逐渐上升，感受着芳草岸边、万物并秀的样貌，让人充满希望！本节课程将让大家在清凉舒适的初夏时节找到呼吸与身体的连接，放松身体的同时感受呼吸，感受那一丝丝初夏的空气融入在你的呼吸当中，滋养你整个身心。
方法/步骤
1
步骤吸气，抬头，双脚慢慢走到双手之间呼气，低头收下巴重心来到前脚掌，可选择微屈膝
2
呼吸自然呼吸
3
动作感受臀部向上，双腿后侧拉伸
4
常见问题问题：含胸弓背解决：屈膝创造身体前侧空间，腹部内收拉长胸腔延展
5
细节图示臀部向上拉长胸腔延展背部肩膀向上远离耳朵
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