眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官，当感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经严重过劳，眼睛疲劳可分为调节性眼睛疲劳，肌肉性眼睛疲劳，神经性眼睛疲劳。
方法/步骤
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当眼睛疲劳充血时，要适当休息，闭目养神，远眺
2
或者依赖药物暂缓眼睛疲劳，比如滴眼药水
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眼睛疲劳时，做些眼保健操。也可以很好的缓解，比如按压眼球、按压额头，进行一定的按摩
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除了外在的调节，还需要注意饮食，多吃一些对眼睛有益的食物，比如胡萝卜，鱼油等
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养成良好的用眼习惯，不要长时间盯着物体疲劳眼睛，要学会适当的调节眼睛使用的频率。
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