眼睛干涩,易疲劳,如何消除眼部的疲劳呢?
方法/步骤
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家里的电视,电脑,手机之类的电子屏幕,要根据当时的天气,室内外的光线环境,而调整亮度。
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当你觉得眼睛干涩难受的时候,闭上眼睛,休息。如果觉得眼睛酸胀,多看远方,看一看绿色的植物。
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眼保健操,不一定能治疗近视,但是却能缓解眼睛的疲劳感。轻轻的按压太阳穴。闭眼两分钟,让眼睛稍微休息一下。
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晚上回家后,可以用温热的毛巾,(以自己能够接受的水温为宜),浸湿后,敷在眼睛上。涂抹眼霜的时候,配合着按摩手法。
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常吃对眼睛有益的食物,比如蓝莓,胡萝卜等,胡萝卜最好是油炒过的。能够更好的让身体吸收维生素a。
注意事项
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