产后新妈坐月子的基本原则!

坐月子对于产后新妈来讲，是一件大事，非常重要，这时候且是能调理体质的时候，所以说月子里自然有一些基本原则，对于妈咪们来说，月子里如何过，要遵守什么原则，这些都是非常重要的，需要新妈们多学习多遵循。产后新妈坐月子的基本原则：1、慎寒温　　随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。2、适劳逸　　适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。3、勤清洁　　头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。有些老人照顾时，会说老传统不能洗头洗澡，这些不是客观的做法，所以说洗头先澡很必要，按照科学合理行事就可以。无需太担心。4、调饮食前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。我国大部分医生认为，坐月子有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于“怎么坐月子”。怎样科学地坐月子。