洗澡之后恢复快产后的妈妈由于在分娩过程中会使皮肤上沾染了大量的汗液，以及产后下身产生的恶露，如果不清理，这些会产生难闻的气味，而且还会积累大量的细菌，不仅会让妈妈感到不舒服，还会让妈妈的身体受到威胁。所以不要听家里的长辈或是老人的，'月子里洗澡，以后会落下一身病'的说法，这是不科学的。一般自然分娩的妈妈在两天以后就可以洗澡，刨宫产的妈妈可以在术后十天就可以，若是伤口愈合不好，还是等伤口完全愈合以后再说。不管是自然分娩还是人工分娩洗澡时不要用盆浴，应该采用淋浴的方法，而且洗澡时间不宜过长，5到10分钟即可，并且屋内一定要暖和，洗完以后要马上擦干，换上厚点的衣服，避免让身体受凉。适当的沐浴不仅会让妈妈身体恢复的快，还会让妈妈的身体更健康。
阴部清洁感染少在做月子的妈妈，一般恶露很多，有加上有伤口，若是不注重清洁护理，很容易的感染细菌，严重者还会发展为子宫内感染，因此妈妈一定要保持阴部的清洁，最好天天晚上用温开水或者用1:10000高锰酸钾冲洗。
头发洗洗更健康分娩后的妈妈因为身体比较虚弱导致出汗比较多，再加上分娩时排出的汗，会让头皮和头发变得很脏，而且还会有一种异味，头也会发痒，若是挠破了，还会造成头皮发炎等一系列的问题。产后头发比较油腻，掉发也很多，洗头时不要用刺激强的洗发露，水温不要过凉，洗完以后要立马用吹风机吹干，要避免受到凉风。
刷出满口好牙来在做月子的时候，妈妈会大量进食一些含维生素、高糖、高蛋白的营养品以及食物，若是吃完不刷牙，这些食物的残渣会长期存留在牙缝间，沟槽内，经过发酵、产酸后，会促使牙釉质脱磷、脱钙，牙质出现软化。口腔内的环境恶劣，从而会导致妈妈发生牙龈炎、牙周病和多发性龋齿的风险。因此月子里的妈妈一定也要早晚用温水刷牙，餐后用专门的漱口水漱口，保证口腔内的清洁卫生。
室内空气要清洁大部分的妈妈在做月子期间，会把自己包裹的很严实，还会躲在屋里甚至门都不敢出，窗户也不敢开，害怕身体受了风寒，即使是大热天也不例外。其实这种做法也是存在误区的，如果长时间不开窗，室内也不通风，会使屋内的空气变得污浊，对宝宝对妈妈都是不利的，室内要保持空气清洁，新鲜，空气流通是关键，要适当的开开窗户，只要是不吹过堂风就行。
女人生孩子，已经是对身体造成了伤害，若不好好护理，也许会伤害更大，所以一定要好好爱自己。
祝所有的宝妈身体健康！美丽与青春常在！