宝宝要吃妈妈的奶，所以妈妈有很多方面都要注意和禁忌，要怎样客观的接受这些禁忌，才不影响正常哺乳呢？
方法/步骤
1
运动健身。不是完全不能参加运动健身活动的，只是要注意不能劳累过度，要量力而行，循序渐进，运动出汗后，要清洗乳头，休息一会儿后再喂奶。
2
刺激性食物。刺激性食物，比如温酒、咖啡等 。“乳娘”最好是不吃有刺激性的食物。但如果因为种种原因喝了酒，也不必象“如临大敌”一样不敢喂奶了。喝了酒，就等酒精深度降低点后再喂奶。非喝咖啡的话，就喝一些深度较低一点的了。
3
也可以适当化妆的。如果在家带宝宝，就不要化妆了，因为化妆品有可能沾到宝宝的脸上和嘴上，对宝宝不利。有事外出的话，是完全可以用的，只是也要用适合哺乳期妈妈用的品种为好。
4
伤风感冒。感冒了也不必停止哺乳，只要在喂奶时，不要对着宝宝的嘴鼻直接呼气，不感染到乳房就不必担心，妈妈注意多喝温开水，缓解感冒症状。
5
月经期时。有人说经期时乳汁会变“脏”，宝宝吃了会不好。其实目前也没有科学认证，所以不必担心，继续放心喂奶吧。
6
生病吃药。事实上，生病了，就要到正规医院云看医生，而不是在家乱吃药。医生会针对宝妈的病情，视情况医疗的，该吃药就药，不会影响哺乳的。