对女性有好处的食物

燕麦众所皆知，燕麦富含膳食纤维，能够降低胆固醇，并且，燕麦能够给人一种饱腹的感觉，能够帮助女性很好地控制重量，让女性更有节制的饮食。哪种类型的燕麦更适合呢?专家说，如果有时间的话，煮熟的燕麦粒会更加健康，比即食的免煮麦片含更多的纤维，更加营养。专家建议，可以添加燕麦(和其他粗粮)到您的每天食谱中。美国心脏协会建议每天应补充25至30克的膳食纤维，而燕麦正好能达成这个要求。

花椰菜这种蔬菜看似不起眼，但其实养生功能却无可小看。据研究，十字花科蔬菜，尤其是花椰菜，有助于防止乳腺癌雌激素激增，对于抗癌防癌意义重大。而且其富含丰富的维生素C和维生素A，能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。并且，每一盘花椰菜的热量不高于30卡路里，但却能够帮助爱瘦的女性获取足够的纤维，叶酸(叶酸)，钙，铁，钾等。

蔓越莓蔓越莓能预防尿路感染，有相当高水平的维生素Ｃ含量与原花青素，两者都是目前广泛被认同的最有效的天然抗氧化剂。而抗氧化能让您的皮肤延缓衰老，保持青春靓丽，更能预防一些疾病问题。

保健品女生还可以从保健品方面着手调养自己。萃取北美蔓越莓与法国洛神花，再辅以四种女性专用益生菌制成，用料高级。蔓越莓成分可以抵御女性尿道受侵害，舒缓尿道痕痒灼热，保护私处。洛神花则能增强私处免疫力，远离炎症问题，益生菌成分帮助维持肠道健康，改善女性体质。三管齐下，还能美白养颜，每天饭后用温水冲服一包，私处瘙痒、异味问题都能得到改善。