分娩后，妈妈们没办法给小宝宝们提供充足的食粮该怎么办呢？小编在这里给你们介绍几种食疗的办法哦~很管用的呢！赶紧学学吧~
工具/原料
各类粥、汤食材
方法/步骤
1
猪蹄豆腐汤。准备一个猪蹄，60克豆腐，少许黄酒，两根葱白以及适量的食盐。将猪蹄洗干净后切成小块，与葱白和豆腐同时放在砂锅里，然后加入适量的水，并用文火煮30分钟，再加入少许黄酒和适量的食盐即可咯~记得是吃豆腐，喝汤哦；
2
麻油鸡汤。准备半只土鸡，100克的生姜，两小杯米酒，一小勺冰糖以及黑芝麻适量。将土鸡洗净后剁成块状，并将生姜洗净切片。然后将麻油烧热，加入姜片微炒后放入鸡块至其色变白，再将鸡块放入煮开的米酒里并加入冰糖搅拌，最后熄火闷20分钟即可~不仅有增乳的作用，而且还有养颜美容的作用哦~
3
黑芝麻粥。准备25克黑芝麻以及适量的大米。将黑芝麻捣碎，淘净大米，再加入适量的水煮粥。记得要每日食用2—3次哦；
4
黄花菜瘦肉粥。准备50克的黄花菜，各100克的瘦肉和大米以及适量的葱姜盐。将黄花菜洗干净，再把瘦肉切成片，然后一同与大米熬成粥，在肉快熟的时候加入必要佐料即可。记住要在温热的时候食用且每日一次哦；
5
黄酒炖鲫鱼。准备一条重500克左右的鲫鱼以及适量的黄酒。将鲫鱼去内脏、鱼鳞后洗净，加入适量的水，煮至半熟时。加入黄酒清炖即可。记得要在温热的时候食用且每日一次哦；
6
莲子猪肚汤。一个猪肚，40粒去了心的莲子以及少许姜丝、米酒、盐。将猪肚洗净烫过切片，并将莲子泡入水中备用。然后往锅中加入适量的水烧开，再放入猪肚、莲子、姜丝并用小火煮至猪肚烂，此时加入盐即可。
注意事项
1
一定要按照小编提示的次数和量入食哦~
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