暴走是一种有氧运动，它是一种接近小跑的运动。长期坚持暴走是有好处的。
工具/原料
1
暴走
2
人群
方法/步骤
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暴走可以增加活力，可以让身体产生大量的氧气。会让身体更健康。
2
暴走可以使我们的身体更加的年轻。暴走可以让我们身体的生物细胞年轻化。
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暴走能够增强人体的抵抗力。激活免疫力。
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暴走可以让我们减肥瘦身。
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暴走可以减轻压力可以抗忧郁。
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暴走可以促进脑部血液循环，提高智力。
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暴走可以降低血压，改善血液循环，增强心肌功能。
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暴走可以增加肺活量。
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暴走可以锻炼人的毅力与耐力
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暴走能够预防退化性关节炎。
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暴走对女性而言可以降低乳腺癌的发病率。
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暴走可以增强背肌，巩固脊柱。
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暴走能够抵抗骨质疏松。
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暴走是一种新时尚的新运动。属于有氧运动。是值得提倡的。
注意事项
1
个人观点仅供参考
2
图片来源于网络
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