这些食物最好不要经常吃

口香糖。这种食物几乎全是人工合成的，对牙齿也没太大保护作用，但可以锻炼脸部肌肉。

奶茶。奶茶美味，令人欲罢不能。但添加了六偏磷酸钠，过量食用会引起钙代谢紊乱，千万不要天天吃。

果冻。很多人认为果冻就是水做成的，看起来很有营养，经常会买给孩子吃，这是误解。果冻是添加了很多人工添加剂的食品，摄入过多山梨酸钠会影响孩子对钙的吸收

蜜饯。此种食品的制作过程中添加的苯甲酸钠会破坏维生素B1，而B1是人体吸收钙元素的必需元素，所以会影响人体对钙的吸收

油炸、膨化食品。这些零食诱惑力太强了，因为太好吃了，让人吃了还想吃。油炸、膨化食品是含添加剂最多的食品，偶尔吃吃，少吃为好，天天吃可不行，因为可能会导致低钙血症。吃了以后，最好多吃蔬菜，把这些添加剂尽量排出去。小编就每月会任性一把，买一次这些零食，全家分享，感觉很快乐，毕竟快乐是多少钱都买不到的

偶尔吃吃缓解饥饿，缓解压力，只是不要经常吃，还是要多吃纯天然食品对身体有好处

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