健康生活小常识

常吃夜宵，会的胃癌。因为胃得不到休息一个星期只吃四个鸡蛋，吃太多，对身体不好鸡屁股含有致癌物质，不吃较好。饭后吃水果时错误的观念，应是饭前吃水果早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。睡前三小时不要吃东西，会胖。早上醒来，先喝一杯水，预防胆结石。喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压，糖尿病等疾病。刚出炉的面包不宜马上食用远离充电座，人体应该离30公分以上，切忌放在床边。每天十杯水，膀胱癌不会来。一天不要 喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低值牛奶、鸡肉、樱桃。睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠。