减肥瘦脸的最快方法

首先就是要注意饮食，饮食习惯一定要健康均衡。要学会均衡的摄取营养，营养跟上来了才可以保证正常的机体营养供应。另外，就是要多吃瓜果蔬菜，特别是紫菜啊菠菜之类的，瘦脸效果相当不错。

每天要定期进行脸部的定点按摩，重点部位就是颧骨左右的位置，大拇指和食指按着颧骨表面的肌肉上下左右来回按摩，时间不能短，一般的话要在五到十分钟左右，时间短了没有什么效果。

平时闲下来可以听一些音乐，最好呢就是听一些轻音乐，这样的话有助于脸部肌肉的松弛，可以让你的脑部神经放松，脸部肌肉随之放松，有助于脸部肌肉轻松紧致，更好的塑造脸部的肌肉棱角。

除了按摩还可以用手指的指关节进行脸部部分位置的轻松敲打。脸部的肌肉都是附着骨头生长的，用手指关节轻轻敲打颧骨下，可以对颧骨下的肌肉短时间轻刺激，有效地减少颧骨下部位脂肪的囤积，使脸部肌肉颧骨附近更加的紧致。

每天要注意保持良好的睡眠习惯，尽量养成早睡早起，这样的话脸部肌肉既可以在人体生物钟的周期中获得适当的放松，有助于脸部肌肉的自然松弛和紧致。如果整夜不关灯睡觉，会一定程度上造成神经紧张，脸部肌肉僵硬甚至浮肿。

还有就是可以采取淋浴的方法，但是也就是每天洗澡的时候做一做就行了。在洗澡的时候，让水自然地淋浴前胸部或者后背部，可以有效地带动全身汗腺器官汗液的排出，加快表层皮肤的新陈代谢，对瘦脸很有效。