很多人或许都没听说过缬草，但是缬草在欧美的使用却是非常的广，用于安神助眠。缬草助眠方怎么吃才是比较好的？下面就一告诉概述一下，告诉大家这个小知识。
工具/原料
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杯子
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开水
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缬草助眠方
方法/步骤
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缬草助眠方：以缬草提取物、蜂胎冻干粉、黄芪等组成，用于缓解睡眠障碍。
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缬草助眠方的作用：改善睡眠，抗老年痴呆、提高记忆力；保护细胞端粒，增加DNA修复酶活性，有效防止DNA损伤；保护肾脏；
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缬草助眠方的功效：改善睡眠，延缓衰老，主要是通过营养神经和机体进行综合调理
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吃的方式：直接用开水服下，服用量和时间谨遵说明书。