怀孕第三个月应注意什么

怀孕三个月妈妈的变化  肚子隆起不明显，乳房长大很多，伴随胀痛感，乳头乳晕变黑。孕吐、恶心感变轻，饭量增加。频尿现象严重，总有尿急的感觉。

怀孕三个月宝宝的变化  鼻子、牙龈、声带已经发育，眼睛、手指和脚趾清晰可见，毛发指甲开始成长，内脏更加健全。

准爸爸须知  1，孕期头痛，可能是休息不好、睡眠不足引起，要让孕妇保证足够的休息和良好的睡眠质量。持续头痛，就要尽早看医生。  2，妊娠纹出现，尽量不要用涂抹药物的方式阻止，每晚洗澡后轻微按摩腹部，可以缓解。  3，第一次产检，怀孕第12周要进行第一次产检，一定要去正规医院进行全面检查

营养提示  这个月是孕期关键期，饮食要注重质量，应该多吃容易消化而且清淡的食物，同时可以吃些略带酸味并且富有营养的水果和菜式。要摄取的营养包括：蛋白质、脂肪、维生素、钙和叶酸等。

可以缓解孕吐的食品  小米粥，鸡蛋糕，大红枣泡水，这些都可以有效缓解孕吐。

重点提示  怀孕第三个月要进行至关重要的第一次产检，并简历孕妇保健卡，并且按照医生的要求以后定期检查。第1次产检的项目相对较多，全面检查准妈妈的健康情况，并排除宫外孕、畸形胎等各类型流产。一定要在正规的医院，找专业的医生进行产检。