女性患了子宫腺肌症除了积极u形治疗外,适当的调理自己也能起到事半功倍的效果。王斌教大家一些调理自己身体的方法。
方法/步骤
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心理调理保持轻松愉快的心态,学会给自己减轻压力,养成健康的生活方式、生活和睦,都能够对疾病恢复有帮助。
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运动调理生命在于运动,多锻炼能增强体质。跑步、瑜伽、游泳等都能让身体得到舒展,如果觉得这些运动较累,和家人一起散步也是不错的选择。
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饮食调理改变不良的饮食习惯,避免高脂肪膳食,避免辛辣刺激重口味食物。热性活血和含有激素类食物也不适合腺肌症患者食用。多食水果,蔬菜,豆类,菌类,黑木耳,香菇,芦笋等可提高身体免疫力的食物。
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泡脚洗脚是大家每天都做的事情,如果你们把洗脚换成泡脚就更好了,用40度左右的温水泡脚半个小时,身体微微发汗,有驱寒、活血的作用。
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