青少年尿床怎么办

睡觉前制止孩子过度兴奋，要孩子养成睡觉之前排空小便再上床的习惯。这是很重要的，有的孩子就是因为睡前不排尿，刚睡熟就像上厕所，可又因为刚睡熟根本就醒不过来，导致了尿床的习惯。

父母要培养孩子自觉起床小便的习惯。入睡前提醒孩子自我默述“今晚12点起来小便”，父母还可以在孩子经常遗尿的钟点到来之前叫醒他，让他在清醒状态下小便。帮助孩子慢慢改变，也会起一定的作用。

为避免孩子夜间熟睡后不易醒，白天应注意不要过度疲劳，中午最好安排一个小时的睡眠时间。这样孩子就算是想上厕所，也不会醒不来。

晚饭菜中少放盐，少喝水，少喝汤。这样的话，可以减少孩子夜里上厕所的次数，甚至于不少厕所，也就会缓解尿床的现象。

训练孩子白天憋尿也可作为一种方法，每当出现尿意时主动控制暂不排尿，开始可推迟几分钟，逐渐延长时间。在白天的时候，这样的方法无疑使让孩子可以憋尿，一旦有这个意识，在晚上醒不来的情况下，也可以缓上一段时间。