与秃发相关，吃什么容易秃发，秃发咋办

大家都知道，每次洗头的时候，都会有几根头发掉下来，这是轻微的脱发；如果不注意，就会形成很严重的秃发，比如说是由于不注意，蛋白质的摄取就会增加脱发的数量，从而导致了秃发。

如何有效的让头发的增长速度增加，是减少秃发的决定性因素。一般是什么样的食品含有激素并能被很好的吸收呢？根据医学记载，豆类 与 玉米，这些五谷杂粮，要比较那些海鲜的效果要强得多。

当然，人不可能每天都吃很多的蔬菜与水果来保持，营养的平衡；其它，喝牛奶是最好的办法，这样既方便又快捷。其它，很多的因素是由于缺铁形成的掉发；什么食品含铁丰富，我们就应该多吃一些：比如 苹果 与 香蕉。

生活在南方的人，容易脱发；是一个普遍的现象。其实，是因为南方大多数人，生活中过量的摄取 大量的油腻性食品，比如说是肉类、肝脏等，这些产品中糖类和脂肪类过多，从而形成了脱发。

当然，最好的方法是保持干净卫生；经常性的梳发，每天早晚各梳发，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。头发保持光润的状态。更换梳发的方向 ，这样能促进头部的血液循环。

当然，过于肥胖也是容易脱发的；这样，主要是因为油脂过剩导致的。加强体育锻炼，能促进血液的循环，减少秃发的概率。

最重要的，是保持心情愉快；现在人的生活压力太大；就形成了失眠，失眠就会导致脱发。