实用、实惠、廉价食物 女性好食物
方法/步骤
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茶叶防辐射、醋增强皮肤活力、番茄延缓衰老、黄豆调理雌激素、姜减少色素沉淀、红酒提升气色、米饭防止肌肤干燥、菌类调节免疫系统、葡萄抗氧化、土豆是减肥佳品、燕麦减少脂肪
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茶叶茶多酚有抗氧化性和生理活性，能。吸收放射性物质达到防辐射效果，保护女性皮肤 。用茶叶洗脸还可以清除面部油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化
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醋增强皮肤活力其中的氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病用加醋的水洗脸或洗澡 能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用
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番茄50-100克/天 可满足人体对维生素和矿物质的需要生吃补充维生素C煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著提升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用
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黄豆主要成分是蛋白质 尤其是素食者蛋白质来源它们包含的人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处
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姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等姜中所含有的姜辣素进入体内后 有很强的抗氧化效果 可防止或减少脂褐素的沉积 预防老年斑
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红葡萄酒含有对人体有益的200多种的营养成分有抗癌、抗衰老、预防血小板凝结成血管堵塞、手脚冰冷的女性可以用其促进血液流通 提高气色 有轻微贫血的女性 可养气活血 养颜美容 使皮肤变得有弹性
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米饭中的维生素的A E B 氨基酸 盐酸有对肌肤有非常好的作用
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