冬季适合家中老年人 吃的食物

到了冬季气候开始变的寒冷干燥，时而会出现冷空气入侵，大风的天气，让人们都穿上了保暖的衣服，来迎接这个寒冷的冬季。

那么到了冬季家中有老年人的需要吃些什么好呢，既有营养又好消化和吸收，如，我们可以为老人熬些蔬菜粥，或是廋肉粥，这样老年人吃起来不仅软好消化，而且还有营养。

莲子百合银耳汤，也是很不错的，既有营养，也非常适合家中的老年人食用。

老年人平时在家中可以食用一些梨子，因为冬季气候干燥，梨子可以润肺，清心，润喉，对老年人的健康有一定的益处。

香菇所含营养非常的丰富，冬季老年人常食用一些香菇不仅能增强抵抗力，还能增强免疫力，食用起来口感鲜美易吸收和消化。

雪莲果，含有非常丰富的营养成分，家中的老年人常食用可以提高免疫力，增强体质，还能预防一些心脑血管的疾病，是老年人的一种保健食品。