很多人都会有水肿的情况,尤其是晚上吃的多,一大早起来浑身好像肿了一圈,水肿往往和人的体质有关,但是常常脚肿就需要注意了。今天,小编就来说说,常常脚肿怎么办?
方法/步骤
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睡前少喝水睡前如果喝太多的水往往会导致水肿脚肿,加重肾脏负担,且不利于睡眠质量。因此,大家在睡前要尽量少喝水,一般来说,睡前三到四个小时就不要再大量饮水了。
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穿鞋舒适优先很多女士喜欢穿一些漂亮的高跟鞋,在身姿挺拔的同时却也很伤脚。每天穿高跟鞋容易损伤,踝关节,也很容易发生水肿。所以,建议大家在非必要时刻还是穿比较舒适的鞋子优先。
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注意体检,排除基础疾病如果通过上述三个方法,你脚肿症状还是没有减轻,不妨去医院咨询一下,做个体检,检查一下心脏,肾脏功能,量下血压,排除基础疾病。
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劳逸结合,活动身体有的人脚肿是由于工作太辛苦,常常站立,久站不仅不利于脚部血液循环,发生水肿,还容易静脉曲张,所以大家在工作时要注意劳逸结合,花几分钟时间适当活动一下身体。
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改变不良的生活习惯最后还有一条,改变不良的生活习惯,比如盘腿坐姿,常常会压迫脚部,导致血液循环不畅,发生水肿。不良的生活习惯需要大家时时注意和改正。
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