母体分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。
工具/原料
1
牛展500克
2
杞子50克
3
淮山50克
4
龙眼肉30克
5
水8碗
6
姜2片
7
盐1/2茶匙
方法/步骤
1
①龙眼肉浸洗干净。
2
②牛展洗净切厚片。
3
③将所有材料洗净后,放入煲中煮滚,改用文火煲5/2小时,落盐即成。
注意事项:
1
妇女坐月子期间,身体虚弱,致精神不振,心悸不安,难以安睡,要调理身体,可用淮山、把子、龙眼肉煲牛展汤作食疗,饮用能补气血、养颜强体,最适合产妇食用。
2
龙眼肉又名圆肉,有固本培元、安神补血功用。龙眼核有止血功能。
3
牛展有补虚、补脾、益气强身作用。
4
患伤风感冒者不宜饮用此汤。
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