咸蛋黄茶树菇是一道美味的中式菜肴,隶属于粤菜系,菜品采用茶树菇跟咸蛋黄等为主要食材经炒制而成。制作难度比较简单,烹饪时间大约需要10至20分钟。此菜特点膨松鲜嫩,咸香酥糯,趁热吃口感极佳。菜品中咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸,氨基酸等人体生命重要的营养元素.。不过胆固醇是一柄双刃剑:胆固醇增高会影响动脉,易得动脉硬化,胆固醇缺少也会引起一系列健康问题。普通人一天食用一个到两个蛋黄就够了,不要太多。
食材
1
咸鸭蛋黄 适量
2
茶树菇 300克
3
食盐 适量
4
食用油 适量
5
生粉 适量
方法/步骤
1
将茶树菇去头去尾,粗的撕成两瓣,清洗。
2
在锅内加入适量的清水再加两勺盐,将清洗好的茶树菇倒入锅内焯水。
3
捞出茶树菇沥水 ,随后把锅烧干,并在锅内加入适量的食用油。
4
把茶树菇裹上适量的生粉,待油温七成热时倒入裹好生粉的茶树菇,炒到茶树菇变脆即可捞出沥油。
5
在锅里倒入少量的食用油,把咸鸭蛋黄下锅翻炒两分钟,随后倒入茶树菇继续翻炒两分钟之后出锅,出锅后可撒一点芝麻或香菜作为点缀。
注意事项
1
油温不可过高,也不可太多
2
一定要炸至酥脆