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咸鸭蛋黄炒茶树菇

咸蛋黄茶树菇是一道美味的中式菜肴,隶属于粤菜系,菜品采用茶树菇跟咸蛋黄等为主要食材经炒制而成。制作难度比较简单,烹饪时间大约需要10至20分钟。此菜特点膨松鲜嫩,咸香酥糯,趁热吃口感极佳。菜品中咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸,氨基酸等人体生命重要的营养元素.。不过胆固醇是一柄双刃剑:胆固醇增高会影响动脉,易得动脉硬化,胆固醇缺少也会引起一系列健康问题。普通人一天食用一个到两个蛋黄就够了,不要太多。
食材
1

咸鸭蛋黄 适量

2

茶树菇 300克

3

食盐 适量

4

食用油 适量

5

生粉 适量

方法/步骤
1

将茶树菇去头去尾,粗的撕成两瓣,清洗。

2

在锅内加入适量的清水再加两勺盐,将清洗好的茶树菇倒入锅内焯水。

3

捞出茶树菇沥水 ,随后把锅烧干,并在锅内加入适量的食用油。

4

把茶树菇裹上适量的生粉,待油温七成热时倒入裹好生粉的茶树菇,炒到茶树菇变脆即可捞出沥油。

5

在锅里倒入少量的食用油,把咸鸭蛋黄下锅翻炒两分钟,随后倒入茶树菇继续翻炒两分钟之后出锅,出锅后可撒一点芝麻或香菜作为点缀。

注意事项
1

油温不可过高,也不可太多

2

一定要炸至酥脆

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