热水坐浴可治便秘

排便的次数不同的人是不一样的,很多人每日一次,有些人隔日一次或每周三次。这些都属于正常。便秘是指排便给人带来不舒适的感觉,一般表现为排便次数减少和大便秘结。便秘给很多人的生活带来麻烦,长期便秘有印发痔疮和直肠癌的可能。什么是便秘?便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结,排出困难或不尽。如果每天排便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围。便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。便秘是怎么产生的?直肠里面大部分时间是空的,当结肠的粪便进入直肠后,直肠才被粪便扩张,刺激直肠的压力感受器,通过排便反射传入到大脑表层,产生排便意向,于是直肠收缩,肛门括约肌松驰,憋气,腹压增加,将粪便排出体外,这是正常排便过程。耨写因素导致直肠壁压力感受器迟钝,直肠、肛门括约肌功能失常,肠蠕动功能减弱,粪便不能及时排出,水份被过分吸收,大便干结形成便秘。那怎么治疗便秘?热水坐浴,赶走便秘——将70至80℃的热水,倒入干净的坐浴盆内,水温应该尽量热,但以皮肤能忍受,不感到烫为宜。坐浴在的水量在4000ml左右效果最好。坐浴盆上放至熏蒸盖,先熏蒸,带水温不热,取掉熏蒸盖,直接坐于坐浴盆上,选择加热恒温坐浴盆,保持水温在40至42℃之间,坐浴直到有便意。一般说,30分钟即可排便。早晚各一次,或便前便后即可。坐浴时请注意,老年人感应迟钝,水温一定要注意,以免烫伤。