便秘指的是大便干燥而且排便过程也较困难的一种现象。它与排便的规律没有关系。有些孩子每天可排3到4次大便，有些孩子则3到4天才排一次大便，只要排出的是软便且排便过程顺利就不能认为是便秘。下面我来分享缓解便秘的经验，希望对大家有所帮助。
工具/原料
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蔬菜，按摩，大李子
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凡士林，温度计
方法/步骤
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父母要注意帮助孩子养成自身的排便规律，否则排便间隔越来越长，就增加了便秘发生的可能性。最好是养成早起排便的习惯。不要到了肛门周围皮肤有疼痛感，才注意到便秘，这样很容易造成肛门周围皮肤的损伤导致肛裂。
2
通过多喝水多进食可以促进肠蠕动。母乳喂养的患儿可以通过改变母亲的饮食结构来帮助患儿软化大便。比如，妈妈进食大李子水，有利于婴儿软化大便。也可以直接用奶瓶给婴儿饮用少量的大李子水。饮用时要注意水温，要加热以后再饮用。
3
父母可给患儿提供尽可能多的甜水果和富含维生素的蔬菜，以减少便秘的发生或降低便秘的程度。甜水果可以包括杏，桃，梨，和李子等。富含维生素的蔬菜，包括豌豆，菠菜等等。可以以粥的形式将蔬菜熬成粥进行食用。
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父母可以通过按摩婴儿腹部帮助其排大便，将婴儿保持双下肢屈曲体位的同时，轻轻按摩婴儿腹部，对于协助排便非常有益。平时也要顺时针的按摩婴儿的腹部，帮助其肠蠕动。
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除了改变饮食，以及腹部按摩外，还有一些药物，也可以缓解大便干燥，减少便秘的发生。最常用的方法是将凡士林膏，涂在温度计表面，然后通过测量肛门温度的方式，刺激肛门括约肌，很快就可以引起婴儿排便，也可以购买肛门栓剂，但不要产生依赖的心理。
注意事项
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养成早起排便的好习惯很重要。
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饮食结构的改变往往有意想不到的效果。
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