这次再分享一个另一种风味的低脂能量棒 全方木有用到任何糖和油 主要靠香蕉做粘合剂，以及葡萄干等水果中自带的天然甜味，适合需要减肥的亲们 和上一个方子的口感完全不同 是比较湿 口味清淡有嚼劲的
食材
1
熟香蕉 2根
2
鸡蛋 1个
3
牛奶 一盒
4
面粉 适量
5
杏仁 适量
方法/步骤
1
湿性材料汇总：香蕉牛奶鸡蛋三样是粘合剂 起到把各种谷物呀果干固定在一块的作用 香蕉请选熟的 这样香甜 口感更好
2
下面是干性材料 我选的是混合型燕麦 所以里面会有燕麦 玉米片葡萄干 苹果片等混合谷物 比较方便 为了增加口感 又加了我自己特别爱的杏仁 大家可以随意加自己喜欢的材料 另外我加了一些泡打粉 但是最后发现并没有什么作用 虽然用的是无铝健康的进口泡打粉 但是还是不要加了 可以取消
3
香蕉用叉子辅助碾碎
4
入鸡蛋牛奶搅拌均匀
5
干性材料混合
6
湿性材料和干性材料放到一个大碗里 方便混匀 我用的是平常御用吃火锅的搪瓷锅
7
烤箱预热10分钟180度 后烤30分钟 期间翻面一次 上下火 中层
注意事项
一起动手
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