身体是革命的本钱，美丽帅气的支柱。科学健身是人们关注的话题，先将一款app推荐给大家，祝愿大家有个好身体。
工具/原料
1
手机
2
keep手机软件
方法/步骤
1
在手机应用商场下载keep软件
2
用手机号注册，登录进入。
3
点击左下角“首页”选项，进入界面后选择左上角“全部课程”。
4
进入“全部课程界面”，单击“部位”选项，选择“腿部”
5
在“目标”选项下选择“增肌”，即可搜寻到锻炼腿部肌肉的教程。免费学习，监督训练。
6
附一些软件内部健身图片。希望对您有帮助。
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