胸部是体现女人完美线条,妙曼身姿的重要部位,每个女人都希望她圆润、挺拔、富有弹性,接下来欣欣老师将介绍几个简单的动作,帮助促进胸部血液循环和淋巴循环的正常运行。
方法/步骤
1
笨拙式作用:强壮大腿、小腿,臀部肌肉,伸展髋关节,对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。
2
站立头触膝式作用:提高注意力,耐心,决断力的能力,收紧腹部及大腿肌肉,有益坐骨神经,伸展跟腱,肩胛骨。
3
站立分腿伸展式作用:伸展大腿后侧肌肉和跟腱的韧带。促进腹部脏器腺体的功能,改善便秘、坐骨神经痛,使脊柱更灵活
5
趾尖式作用:此式可使你更富有耐心。身体上可以治疗膝、踝、脚部的痛风、风湿病、对痔疮也有较好的效果。
注意事项
丰胸要及时,拥有傲人挺拔的双乳是MM们的头等大事,那么在这个丰胸方法层出不穷的年代,一定要选择对自己有效的丰胸方法!!
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