随着人们生活水平的提高，健康的话题要比挣多少钱还重要。亚健康虽然没有生病，但已有不同程度患病的危险因素，那么如何自我判断这种潜的病前状态呢？
方法/步骤
1
经常的不知原因的疲劳，正常的睡眠规律，但醒来也不解乏，做事总感到力不从心，身上说不出哪儿痛或不舒服，到医院还查不出病症来，感到很累。
2
做事总是出错，连个小计算的事都要想个半天，难以集中。经常使用的物品突然想不起来名字了或物品在眼前晃就是记忆提取不出来。
3
心情不好，看哪儿都不顺眼，觉得谁都不好，还爱发表出自己的意见甚至有时还谩骂，有时不关自己的事发火，憋气、遇事易怒、敏感某些曾经在意的事，很烦，不知道哪来的无名火，不知道如何解决，也好像解决不了。
4
做事总是感觉没把握，体重稍有减少，讨厌噪音，污染，不愿聚会，勉强应酬，性欲提不起来。
5
掉头发，气色差，吃饭没有胃口，曾经爱吃的勾不起食欲，汗多，爱感冒，口苦，眼睛发干涩，口气不好。
注意事项
处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，要及时就医，以免引起心身疾病。