本经验开始部分如果出现了视频,绝非本作者添加,而是无耻的秒懂恶意添加!请忽略视频!今天要分享的是:干燥的冬季怎样保护呼吸道
方法/步骤
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冬季温度低,普遍风大、空气干燥,这种气候对呼吸道的损害较大
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要注意勤洗手、勤漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位
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出门在外要尽可能站在空气流通较好的地方,尽量少到拥挤的公共场所;雾天、大风天外出应戴口罩。
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多吃些鱼、肉、蛋、奶等蛋白质丰富的食物,增强机体免疫功能
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多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,提高抗病能力。
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要注意多喝水,让鼻黏膜保持呼吸湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。
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